IniciSalut

Salut

PATOLOGIA AQUIL·LEA

Lesions
El tendó d’Aquil·les, és la terminació comú de tres ventres musculars: els bessons (intern i extern) i el soli, que formen el tríceps sural. El...
Llegir més

LUMBÀLGIES

Lesions
Els corredors, sovint presenten alteracions en la zona lumbar, “lumbàlgies”. La zona lumbar està formada per 5 vèrtebres amb el seu corresponen disc. Aquestes, i...
Llegir més

FRACTURES PER ESTRÈS

Lesions
El col·lagen forma el 90% del teixit orgànic de l’os, determina la majoria de les respostes a l’estrès. Les fractures per estrès es produeixen...
Llegir més

Consells per iniciats en el corre- 2.

Entrenar
No corris tots els dies. Podríem dir que és el clàssic error dels corredors principiants. L'afany de buscar ser constant i disciplinat ens porta...
Llegir més

LA CARRERA CONTINUA

Entrenar
La carrera continua es convertirà durant tota la temporada i vida del atleta en el seu entreno principal, ja que li donarà sempre el...
Llegir més

Consells per iniciats en el corre- 1.

Salut
Tingues paciència. Imprescindible si no volem frustrar-nos a les primeres de canvi. El córrer és una activitat molt agraïda, ja que permet progressar a tots...
Llegir més

CONDROMALÀCIA ROTULIANA

Lesions
En el corredor, sovint es produeixen desequilibris sense desplaçament de la ròtula, és a dir, el síndrome rotulià, o condropatia rotuliana. Es tracta d’una...
Llegir més

CONSELLS DEL CÓRRER 8

Entrenar
·         Si corres a una cursa de una gran ciutat, gaudeix de la sensació de córrer per llocs habitualment presos pel tràfic. ·         No malgastis les...
Llegir més

ROBA I COMPLEMENTS PER CÓRRER

Entrenar
  Als temps que vivim tot s’ha fet més fàcil i més estudiat, i no podia ser menys el nostre esport. Quan una persona es posa a...
Llegir més

TENDINITIS DE LA POTA DE GANSO

Lesions
La pota de ganso es un tendó conjunt de 3 músculs (sartori, recte intern, i semitendinos) que s’ inserta en la part interna de...
Llegir més
123...5Pàgina 2 de 5