IniciSalutEntrenar

Entrenar

A tenir en compte en competició

Entrenar
A tenir en compte en competició Córrer massa ràpid En els primers quilòmetres de la carrera , intenta contenir els teus desitjos de córrer ràpid ,...
Llegir més

Consells per iniciats en el corre- 2.

Entrenar
No corris tots els dies. Podríem dir que és el clàssic error dels corredors principiants. L'afany de buscar ser constant i disciplinat ens porta...
Llegir més

LA CARRERA CONTINUA

Entrenar
La carrera continua es convertirà durant tota la temporada i vida del atleta en el seu entreno principal, ja que li donarà sempre el...
Llegir més

CONSELLS DEL CÓRRER 8

Entrenar
·         Si corres a una cursa de una gran ciutat, gaudeix de la sensació de córrer per llocs habitualment presos pel tràfic. ·         No malgastis les...
Llegir més

ROBA I COMPLEMENTS PER CÓRRER

Entrenar
  Als temps que vivim tot s’ha fet més fàcil i més estudiat, i no podia ser menys el nostre esport. Quan una persona es posa a...
Llegir més

Consells del córrer 7

Entrenar
·         Porta roba còmoda per entrenar i competir. ·         En les bambes busca un bon amortiment, has de tenir molt en compte el teu pes, la teva...
Llegir més

Consells del Córrer 6

Entrenar
·         Evita entrenar en hores de màxima calor. ·         Quan facis una tirada llarga surt amb bidó d’aigua. ·         Les ulleres de sol t’ajudaran a cansar-te...
Llegir més

Consells del córrer 5

Entrenar
·         S'ha de fer com una obligació escalfar correctament abans del entreno, guanyaràs molt en el entreno o competició. ·         Estira abans de un entreno,...
Llegir més

Consells del córrer 4

Entrenar
·         Corre en la natura. En la mesura que puguis mira de no córrer a la ciutat. El so del vent en un bosc,...
Llegir més

Consells del córrer 3

Entrenar
·         Pots tenir en compte els consells de atletes més experimentats, però només com consells. ·         Corre amb il·lusió i alegria tot i que portis...
Llegir més
12Pàgina 1 de 2