En aquest article teniu alguns consells per tenir molt en compte a la hora de córrer.
· Córrer es una activitat esportiva natural, no la compliqueu.
· Per practicar qualsevol esport tens que córrer, es la base de qualsevol esport físic.
· Converteix el córrer en una activitat positiva i obtindràs un ràpid benefici personal.
· Corre tot i que el hagis deixat fa temps, o no el hagis practicat mai.
· Entrena al menys 2 o 3 dies per setmana per convertir-te en un corredor constant.
· Que no et doni vergonya sortir a córrer si es novell en aquest esport, qualsevol circuit està ple de gent que corre, així no et sentiràs estrany.
· En el moment de sentir dolor en algun lloc del teu cos, pot ser el indici de una futura lesió.
· Té paciència i no tinguis pressa excessiva per millorar, els resultats no son immediats.
· Et sobra algun quilo? Corre amb regularitat durant varis meses. Notaràs els resultats.
· Elabora un diari i pren nota dels teus entrenos, quilometres, sensacions….Et permetrà comprovar la teva evolució i millora.
