És un estirament excessiu de les fibres musculars o tendó, rebassant els límits fisiològics, fins tal punt, que comencen a desgarrar-se. És el pas previ a una ruptura fibril·lar, per tant, no hem d’ignorar-la.
CAUSES: una contracció forçada del múscul mentres es realitza una activitat.
MECANISME DE PRODUCCIÓ DE LA LESIÓ:
Quan un múscul es contrau enèrgicament i troba una resistència que tira d’ell en direcció oposada.
SÍMPTOMES.
Dolor intens i localitzat en un múscul, després d’haver realitzat un moviment o exercici brusc.
Dolor en el moviment i durant l’estirament.
Tensió muscular excessiva, espasme.
Sensació de cremor.
Impotència funcional per pèrdua de força, no podem utilitzar el múscul al 100% de la seva efectivitat.
Pot presentar inflamació i hematomes.
Sensació de calcificació a la palpació, en la zona afectada
Millor en repòs.
Pitjor en moviment.
En general, dura entre 1-6 setmanes.
TRACTAMENT.
Repòs relatiu. Evitar les activitats que produeixen dolor.
Recuperar la flexibilitat progressivament.
Treballar exercicis que augmenten la resistència muscular.
Evitar exercicis i moviments bruscs.
Escalfar abans dels entrenaments.
Aplicar fred sobre la zona afectada.
Analitzar l’ús incorrecte del múscul en la biomecànica de la cursa.
El període de recuperació total varia, però en general, són entre 2 -10 dies.
Marta Cabrè, fisioterapeuta
